Ben, beden ve idman programı
Bu haftaki antrenman programımı planlarken bir nokta dikkatimi çekti: Daha fazla yüklenebilmek için bedenime iyi bakmak. Bu senenin şanssızlığı hepimizce …
Koşu, Kedi, Kitap, Kanepe, Cips 4K 1C
Bu haftaki antrenman programımı planlarken bir nokta dikkatimi çekti: Daha fazla yüklenebilmek için bedenime iyi bakmak. Bu senenin şanssızlığı hepimizce …
Atletizim pistlerinin girişine ‘’her koşucu bir gün sakatlığı tadacaktır’’ diye yazılmalı diye düşünüyorum. Hayatının bir döneminde koşuya merak salıp da …
Geçen sene 35 kilometrelik kısa parkurunu koşmuştum ve bu yıl aslında takvimimde Kapadokya’da koşmak yoktu. Ağustos sonu, bir akşam Koç …